10/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

10/28
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監査＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
18時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
20時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
まぜごはん（0.3人前） 98.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1650 kcal
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