10/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

10/27
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監査

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8929点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
832点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
21時
うどん（0.5人前） 214 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2039 kcal
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