10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

10/26
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1261点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（0.5人前） 22.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
サンドイッチ（0.6人前） 227 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
牡蠣（3人前） 137 kcal
21時
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1806 kcal
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