10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

10/25
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6669点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
807点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
21時
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2507 kcal
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