15,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

15,000
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JR　　　　　　10,000
まんたろう　　　5,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
梅（1人前） --- kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
15時
あんまん（1人前） 225 kcal
20時
川田製麺 讃岐うどん（1人前） 303 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆腐（1.5人前） 124 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 20.4 kcal
  2488 kcal
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