【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日（月）

【N】MuayThai
< 法事のため運動休み... 　｜　【N】空手 >
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３時間ほど、動く事ができた。
最初のクラスの後、休み時間に女性のPちゃんにお願いして、首相撲を６Rほど、させてもらう。
その後のクラスは人が多く、自分のミットは難しい、と判断。
空いてる人をかたっぱしからかるーいスパにさそう。
キック無しというのも多くさせてもらう。
みなさん、ご協力ありがとう。

しかし
課題の数稽古をこなしきれずでした。。。。。。
もうひとつの
課題は写真の様な蹴り側の手の振り。右肘の悼みを気にして伸ばしきれないらしいということもわかった。。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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