法事のため運動休み。ーホームジムのプールジャグジー【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月15日（日）

法事のため運動休み。ーホームジムのプールジャグジー
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法事のため運動休み。ーホームジムのプールジャグジー 画像1
連日激しい運動をしている訳ではないというか、
長時間運動していないけど、時間当たり、前よりハードかもしれないので、
運動休みにしました。
地元ジムのジャグジーで下半身、ヒザ、もも裏、ふくらはぎ、股関節等、
重点的に当ててきました。
これでまた、練習がんばれる！！かな。。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
おしるこ（1人前） 219 kcal
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
餅（3人前） 353 kcal
Flip up チョコベーグル（1人前） 394 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
  1683 kcal
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