【N】Kick.B-TKR【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

【N】Kick.B-TKR
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【N】Kick.B-TKR 画像1
腕がすこしだるい＾
昨夜、会社に戻って、ストレス？からか、お腹がそれほどすいてないのに、
豆乳でプロテイン。
さらにグラノーラ。等を食べてしまう。
しかし、今朝の体重は減っていた。
やせ日を前にしてすでに最近の最低なので、今夜はさらに減量を期待している。

Gymは、MuayThaiに間に合わず。実験がまあまあうまく行ってるのでしかたないか。
で、
キックの受け返しが大変、勉強になったな、と終わって片そうとしてたら、
出てた男性にせっかくプロテクター付けてるのでマスしましょう。と言われ、
嬉々としてやりました。
タイマーが無いので、延々１０分以上。疲れたね、と言いながらも、次のクラス始るよーってお声がかかるまでやってもらった。
ありがたかった！！

TKRはやっと順番覚えた。
からのBootcampは本当に苦手。
腹筋、V字とか、背中がまっすぐにならないし。
一方、プランクは苦しくない。自分としては余裕だ。
何が弱くて何が強いのかがおぼろげにわかるというものです。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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