【N】MuayThai-レッスン【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

【N】MuayThai-レッスン
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【N】MuayThai-レッスン 画像1
昨夜、運動後帰宅しても何も口にしていない。のにもかかわらず、
下げ止まった。
昨晩は一番のやせ曜日のはず。
しかも間の時間も休み無く、１０分以上スパしてたというのに。。。
理由は薄々わかっている。会社でピーナツバカ食いしました。orz

朝、体がなんかだるく、腰が痛い。
体重が低くなって弊害？？
というよりもストレッチが足りなかったと思う。
最初も最後もほとんどしなかったし、シャワーも短かった。
反省。
腰重い

ジムからのレッスン。終わった帰宅途中で電話。これから焼き肉なんて！と
閉店間際に駆け込み、ラストオーダー過ぎてたけど、中ご飯も平らげてしまう。
店を出たら０時だった。。。。

たらふく食べた！！(⌒∇⌒)

【記録グラフ】
ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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