10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

10,000
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JR　　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（5人前） 32 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
14時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
19時
おにぎり（3人前） 706 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
  2692 kcal
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