no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
飴（3人前） 35.1 kcal
1時
味噌汁（0.5人前） 45.6 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
7時
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏肉そぼろ（0.5人前） 83.6 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 72.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
9時
クッキー（1人前） 198 kcal
20時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
白身魚フライ（1人前） 288 kcal
野菜サラダ（1人前） 66.5 kcal
なめこ汁（0.5人前） 41.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ラスク（0.5人前） 88.8 kcal
  2154 kcal
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