11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月28日（土）

11/28
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1590 kcal
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