50,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月30日（月）

50,000
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亜紀子　　　　　　50,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
19時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
セブンプレミアム めかぶ（2人前） 49.4 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  1962 kcal
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