冷えとやってくる低気圧のせいだよ。
ん～～～んまぁちがいないっ！
アタシも疲れとは違う、腰の嫌な痛みが今朝からあるもの。
あっためてね。
お互いね。

そう言えば、散歩の代替案。
ナニカみつかった？

冷えは身体中むしばむね(´・ω・`)
気をつけよう、、、
yukkaさんも気をつけてね。
腰はヤバいよ( ´△｀)

運動はお医者さんに教わった股関節を守るように他の筋肉を強くする運動（椅子に座って足をあげたりとか、その他）とか、椅子に座りながらの足踏みとか。
あと、お風呂の湯船の中でエア・サイクリング(^-^)
露天風呂で誰もいないときにやれたらラッキー(^o^)
いつもは家の狭い風呂でやってます(^w^)