1204　夫がやってくる【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月04日（金）

1204　夫がやってくる
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【朝ごはん】 豚汁、レーズンサンド、みかん
【昼ごはん】 ごはん、コロッケ、メンチカツ、鶏唐揚げ、野菜サラダ、里芋とこんにゃく煮しめ、味噌汁、漬物
【間食】 お茶
【晩ごはん】 ナニカ
【夜食】

【今日の感想】










2週間遅れで夫がやってくる。
明日からは今までの様に、ひとり気ままではなくなる。。。気がしない。
今まで通り、好きに遣らせてもらいますっ❤
アリガトウ。
寛大な夫に感謝、感謝♫










カラダが硬くて、硬くて、どうにもならない。
朝、寝起きにストレッチしようとしたが、
全く出来ず。
駅前のDrストレッチに駆け込む。
グイグイとストレッチされる。
されている間は痛いコトこの上ないけれど、
その後の気持ち良さは按摩とは、また別モノ。
あああ、気持ちヨカッタ。
【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/12/04 18:43 
doctorさん、とうとう行ってきたのね。
自慢じゃないけど私もからだ硬いからイッタイだろうな～(*_*;
でもやってみたい(^w^)

ダーリン is coming なのね(^^)
ひとり気ままじゃなくなる気が、、、、しないんカイ(丿￣ο￣)丿
笑ったわ(^o^;)
 yukatroll 2015/12/05 20:30 
ドクターはものすんごいチカラでストレッチされるよ。
でも、施術後のスッキリ感がマッサージとまた違うかな。
覚悟して行きなされ(＠_＠;)

街まで散策はヨカッタ。
が、街中で買い物始まったら、
なんかスットコドッコイなんだよね～。
う～ん。。。
次回から、もちょっと考えて行く。
アハハハハハは
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