おんもに出たいと【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

おんもに出たいと
< やっぱりラマダン失... 　｜　新宿ライオンで祝杯 >
今朝は晴れ。

６２キロ台は２日で終わってしまった・・・

新婚早々に里帰りの訳、旦那が慰安旅行なので帰ってきたとのこと。
何やかやと貰って夕方帰るようです。

お嬢が朝から外へ出せとうるさい。
怪我が直ってきている証拠なんでしょうが、この冬は家猫訓練です。
可哀想だけど非情に徹します。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週　キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　４６キロ、６回。
休肝：日曜と水木の２連続で３回
体脂肪率：週間平均　２５．５％（前々週　％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2015/12/06 09:40 
おんもに出たいのは、お孫さんかと思いました。
ワタシも年末家族と会った時に、痩せたねと言われるくらいにはしておきたいと思うのですが・・・
 団塊修ちゃん 2015/12/07 14:08 
ＯＢ会で、痩せたんじゃないか？と言われます・・・
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