【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月09日（水）

【N】MuayThai
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前の時間の終わり際に到着したので、とりあえず、５R分くらい走った。
走る時は、ラウンドタイマーに合わせて２分３０秒は全力ももあげを意識。
インターバル３０秒は早歩き、
これを繰り返すやり方だ。自分で考案してみた走り方だけど、何か良いかも。。

めずらしくLさんが指導熱心で、タイ語を書いたメモ書きまで見せてくれた。
日本語にうまくはまる言葉が無い、というMuayThaiの奥義の動作だ。
私の試合のビデオをみてあまりにひどいので、教えてくれてるんだな、とありがたくなった。
が、Lさんのミットは無し。講義だけ。
Nさんのミットは３Rでも苦しい。ミドルは良い音が出る様になってきてうれしいのだ。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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