ボランティアのため運動休み【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

ボランティアのため運動休み
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朝はコーヒー
昼は
パン
ヨーグルト
大根ツナサラダ
夜もパンとピーナツ

バイクの大会を入れると、
前回のボランティア１１・２２以来の運動お休みの日です。

２０日間、毎日運動してるわ～
丈夫でありがたい。
ひじは痛いが、
毎日よく動けるなあ、、、少しだからだろうけど、ありがたいことです。
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