no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
16370歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
17時
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
明石焼き（1人前） 193 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  3097 kcal
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