2５,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月21日（月）

2５,000
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Amazon　　　　　　10,000
JR　　　　　　　　　10,000
まんたろう　　　　　　5,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
米（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
ファイン クエン酸（4人前） 60 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
19時
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
米（1人前） 235 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
  2049 kcal
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