17,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

17,000
< 260,000 　｜　3,500 >
JR 10,000
まんたろう　6,000
ガス　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
DHC ビタミンB（4人前） 12 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（4人前） 16 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
ファイン クエン酸（4人前） 60 kcal
ごぼう（3人前） 58.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 20.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オリーブオイル（2人前） 239 kcal
23時
ビール（1人前） --- kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  1466 kcal
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