no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年12月28日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
なめこ汁（0.5人前） 33.7 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（3人前） 26.4 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ホワイトチョコレート（0.3人前） 141 kcal
18時
とんかつ（0.4人前） 230 kcal
エビフライ（0.3人前） 43.4 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
コープ 油揚げ（0.5人前） 27.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 67.2 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 83.6 kcal
おかき（4人前） 41.6 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.5人前） 182 kcal
  2299 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE