no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2758kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
13時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ちゃんぽん（0.1人前） 41.6 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
寄せ鍋（1.6人前） 495 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.4人前） 377 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（0.9人前） 243 kcal
20時
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.5人前） 167 kcal
  2758 kcal
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