no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月05日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
フジパン 食パン　本仕込8枚（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 206 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 107 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
ハムエッグ（1人前） 220 kcal
  2660 kcal
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