no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月06日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2358kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヤマザキ クリームパン（0.4人前） 120 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
21時
丸美屋 ビビンバ（1人前） 310 kcal
ジャガイモスープ（1人前） 126 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.8人前） 262 kcal
ガトーショコラ（0.9人前） 401 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2358 kcal
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