no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 217 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
COOP みそラーメン（1人前） 390 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
19時
富士弁FO グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
  1280 kcal
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