no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
パンケーキ（0.5人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 819 kcal
14時
ご飯（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 28.4 kcal
チキンカツ（1人前） 418 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
理研ビタミン ノンオイル　青じそ（1人前） 21.6 kcal
21時
ブルボン アルフォート（1人前） 298 kcal
  2557 kcal
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