3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

3,000
< ０ 　｜　61,000 >
書籍代　　　　　2,000
大戸や　　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
BLT（1人前） 492 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
15時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
18時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
米（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（4人前） 16 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
  1517 kcal
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