1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

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休み、大雪

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
  1314 kcal
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