1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

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お部屋探し

【記録グラフ】
万歩計
11506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
19時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2060 kcal
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