no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
大根とキュウリのサラダ（0.5人前）	51.1	kcal
ロースとんかつ（0.5人前）	292	kcal
ハッシュドポテト（1人前）	144	kcal
7時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
サンマ開き干し（1人前）	222	kcal
肉じゃが（0.5人前）	254	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
20時
ビール（1人前）	140	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
ワイン（4人前）	292	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
ベーコンサラダ（1人前）	279	kcal
	3007	kcal
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