no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
9時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
東ハト チーズ（0.5人前） 81.5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー（2人前） 128 kcal
カルビー ポテトチップ　のりしお（0.2人前） 67 kcal
  1038 kcal
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