体感は軽いが体重は減らない【Clematisさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月04日（木）

体感は軽いが体重は減らない
< 節句だろうがなんだ... 　｜　やっと下降 >
171㎝　50.30kg　
あと1ヶ月で2キロ落とせるかなー
ジムももうちょっと負荷上げて有酸素系も増やさないと。

【記録グラフ】
食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
スーパービタミン＆ミネラルR（1人前） 3.3 kcal
フィッシュオイルR（1人前） 12.4 kcal
ネイチャーメイド鉄R（2人前） 3.2 kcal
ぱりんこR（1人前） 35 kcal
オートミールR（1人前） 95 kcal
梅干しR（0.1人前） 3.3 kcal
イカR（0.5人前） 44 kcal
太巻き寿司R（0.8人前） 258 kcal
12時
納豆R（1人前） 200 kcal
セロリR（0.6人前） 9 kcal
ひじき煮（0.5人前） 33.3 kcal
トマトジュースR（1人前） 17 kcal
15時
ソイジョイ　チョコ＆アーモンドR（0.8人前） 117 kcal
16時
カフェプリムラ おから100%クッキー（2人前） 76 kcal
  906 kcal
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