50.05kg【Clematisさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月09日（火）

50.05kg
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【記録グラフ】
食事の記録
954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マルチビタミン＆ミネラルＲ（1人前） 3.3 kcal
フィッシュオイルＲ（1人前） 12.4 kcal
鉄Ｒ（1人前） 1.6 kcal
オートミールＲ（0.8人前） 76 kcal
すりごまＲ（1人前） 40.5 kcal
卵Ｒ（0.5人前） 75.5 kcal
12時
蒟蒻Ｒ（0.5人前） 2.5 kcal
人参R（1人前） 39 kcal
水菜Ｒ（1人前） 23 kcal
玉葱Ｒ（1人前） --- kcal
玉葱Ｒ（1人前） --- kcal
合挽肉コロッケ（0.5人前） 152 kcal
13時
おからＲ（1人前） 111 kcal
ひじき煮（0.5人前） 33.3 kcal
14時
アーモンドＲ（2人前） 121 kcal
15時
豚ロース脂身Ｒ（0.5人前） 132 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
京のやき餅（1人前） 35 kcal
スキムミルクＲ（0.1人前） 16.2 kcal
16時
ぱりんこＲ（0.3人前） 10.5 kcal
  954 kcal
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