2月13日【Kiyo165さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月13日（土）

2月13日
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【記録グラフ】
階段昇降
2階
階段昇降（階） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
20時
御飯（1人前） 235 kcal
無添くら寿司 焼きさんま（1人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 84.9 kcal
21時
百貨店 マカロン（1人前） 284 kcal
  2087 kcal
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