曇り　小雨　曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>曇り　小雨　曇り
16年02月15日（月）

曇り　小雨　曇り
< 暖かい 　｜　曇り晴れ >
　風が寒いよ。

【記録グラフ】
湿度
69%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（1人前） 676 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 385 kcal
16時
錦糸堂 羊羹　小倉（1人前） 467 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
菓子パン（1人前） 229 kcal
  3464 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE