曇り晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月16日（火）

曇り晴れ
< 曇り　小雨　曇り 　｜　曇り晴れ >
　日向は良いですが、空気が冷たいです。
【記録グラフ】
湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー ミルクティー（1人前） 98 kcal
ヤマザキ フランスパン（1人前） 676 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
12時
日清 どん兵衛　鴨だしそば（1人前） 406 kcal
カントリーマアム　玉露抹茶（3人前） 150 kcal
19時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 404 kcal
  2935 kcal
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