曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

曇り
< 曇り晴れ 　｜　曇り >
　やはり空気が寒い。

【記録グラフ】
湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
どん兵衛（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 100 kcal
16時
カントリーマアム 玉露抹茶（3人前） 150 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
18時
あられ（1人前） 76.2 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  1801 kcal
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