no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
8時
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
12時
豚肉の生姜あん（1人前）	106	kcal
なすのそぼろあん（0.5人前）	73.9	kcal
キャベツのマリネ（1人前）	11.5	kcal
さつま芋のレモン煮（1人前）	46.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
新玉ねぎサラダ（1人前）	72.2	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
セブンイレブンフライドチキン（1人前）	340	kcal
ビーフコロッケ（1人前）	317	kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
23時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	2054	kcal
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