no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
12時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前）	126	kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前）	121	kcal
大根とひき肉の炒め物（1人前）	62.7	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
白菜と薄揚げの煮浸し（0.4人前）	51.9	kcal
永谷園すし太郎　五目ちらし（1人前）	150	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
15時
肉マン（1人前）	196	kcal
ごぼう茶（1人前）	3.9	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
日本クッカリー海鮮カルパッチョ（1人前）	283	kcal
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
22時
特上握り寿司（1人前）	570	kcal
グルメシティトルティーヤ（0.5人前）	170	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2079	kcal
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