no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
18168歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ライス（1人前） --- kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
煮物（1人前） --- kcal
フライ（1人前） 279 kcal
モチ（1人前） --- kcal
納豆（1人前） --- kcal
ライス（1人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  2328 kcal
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