no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ（1人前） 59 kcal
らっきょう（1.2人前） 14.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キムチ（1.3人前） 23.9 kcal
17時
豚しゃぶ（0.9人前） 237 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
いか（0.8人前） 54.4 kcal
フジッコ 里芋（0.4人前） 11.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
ココナッツオイル（0.3人前） 33.3 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
  993 kcal
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