no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ココナッツオイル（1.5人前） 167 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.2人前） 91.2 kcal
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
タコの刺身（0.4人前） 24.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
  1210 kcal
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