ウコンがもう満開【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月10日（日）

ウコンがもう満開
< やっぱり体重アップ 　｜　甲州裂石温泉へ >
今朝は曇り。
公園のウコン桜が満開。例年だと下旬じゃなかったけ？
ピンクの八重も咲き出していました。
そういえば、昨日通った桜新町の八重並木は５分咲きだったな。

雨が多かったから成績不良＝ウォーク
４連続のあと呑み続け＝休肝
　　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．３キロ（前週　６３．０キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　２０キロ、３回。
休肝：日曜と月曜の２連続だけ
体脂肪率：週間平均　２４．９％（前々週　２４．８％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka* 2016/04/10 10:29 
ウコンがもう限界・・・に一瞬見えてしまった〜(´Д｀)
ワタシも本腰入れて休肝しようかと思いますが、最近は発熱＆体調壊さないと出来ないからなぁ〜(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 団塊修ちゃん 2016/04/11 08:59 
笑
八重桜です。
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休肝より量だと知って意を強くしましたけど・・・
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