no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
9時
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
カネ美食品金平ごぼう（1人前）	91.5	kcal
カリフラワーと南瓜のごまサラダ（0.5人前）	41.9	kcal
角切り豆腐と野菜の煮物（0.4人前）	89.3	kcal
豚肉と野菜のケチャップ炒め（1人前）	174	kcal
15時
ごぼう茶（1人前）	3.9	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
20時
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
生卵（2人前）	130	kcal
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
22時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1699	kcal
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