no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月10日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
5219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R-1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
11時
山崎製パン ランチパック　ソーセージ＆マヨネーズ風味（1人前） 131 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
18時
サイゼリア リブステーキ（1人前） 598 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
20時
特上カルビ（1人前） 223 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
22時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
  1924 kcal
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