no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
モスバーガーホットドック（0.5人前）	138	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
セブンイレブンざる蕎麦（1人前）	350	kcal
セブンイレブンおにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前）	195	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
18時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
キューピーイタリアンドレッシング（0.2人前）	8.1	kcal
19時
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
20時
生カツオ（1人前）	296	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
ホヤ酢（3人前）	54	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
大エビの刺身（4人前）	427	kcal
	2356	kcal
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