入浴＆ランチ＠汐湯凪の音【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>入浴＆ランチ＠汐湯凪の音
16年04月12日（火）

入浴＆ランチ＠汐湯凪の音
< 4/11食事記録の... 　｜　4/13歩き方教室 >
入浴＆ランチ＠汐湯凪の音 画像1 入浴＆ランチ＠汐湯凪の音 画像2
【朝ごはん】
苺 6粒
バナナ（皮込み）106g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
お刺身（鮪・鯛・イカ）
お刺身のツマ（大葉・大根）
伊万里牛しゃぶしゃぶ
野菜（水菜・玉ねぎ・大根）
たれ（胡麻・ポン酢）
茶碗蒸し
わかめとお麩のお味噌汁 2杯
白飯推定 175g

【間食】
苺 7粒

【晩ごはん】
回鍋肉
生野菜サラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
わらびのお浸し
葉わさびの粕漬け
たくあん
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.41
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE