no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月15日（金）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
24回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（2人前） 470 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オレンジジュース（50%）（2人前） 188 kcal
12時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（2人前） 171 kcal
ヤマザキナビスコ株式会社 ナビスコ　チップスター　うすしお味（1人前） 264 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
19時
発泡酒（1人前） 158 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
そら豆（2人前） 209 kcal
  2826 kcal
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