no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
玉子（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
オリーブオイル（1.1人前） 132 kcal
13時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
14時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ パリ 砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前） 98 kcal
19時
たけのこ（2人前） 91 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
スモークレバー（3人前） 297 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  2916 kcal
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